Estime de soi et Confiance en soi : Quelle différence ?
Développement personnel
L'estime de soi et la confiance en soi sont souvent confondues, mais elles représentent deux aspects bien distincts de notre perception de nous-mêmes. Pour comprendre leur rôle dans notre bien-être, il est essentiel de savoir comment les distinguer. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur la différence entre ces deux concepts et comment la Méthode Aub'Orescence® peut vous aider à les renforcer, afin de mieux vous connaître et de vivre en harmonie avec vous-même.
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
L’estime de soi fait référence à la manière dont nous nous percevons au fond de nous. C’est notre évaluation intérieure, un jugement que nous portons sur notre valeur personnelle. Cette perception est souvent en lien avec nos valeurs : plus nous vivons en accord avec nos valeurs personnelles, plus notre estime de soi est élevée.
Imaginons que l’une de vos valeurs principales soit l’honnêteté. Vous prônez la transparence dans vos relations, mais un jour, vous évitez une discussion difficile et mentez pour éviter un conflit. Cette action, en contradiction avec vos valeurs, peut entraîner une diminution de votre estime de vous-même. Vous vous jugez sévèrement, car vous n’avez pas agi en accord avec ce que vous estimez être juste.
À l’inverse, si vous faites face à une situation difficile mais décidez malgré tout d’être honnête, vous ressentirez de la fierté. Même si la situation n’a pas été facile, vous avez respecté vos valeurs profondes, ce qui renforce votre estime de vous-même.
L’estime de soi est donc un baromètre de l’harmonie entre vos actions et vos valeurs. Plus vous vous sentez en accord avec ce que vous faites, plus votre estime de soi est stable et positive.
L’impact de l’estime de soi sur votre quotidien :
- Relations : Une bonne estime de soi améliore vos relations, car vous attirez des personnes qui partagent des valeurs similaires et respectent qui vous êtes.
- Bien-être : Elle influence votre capacité à vivre en paix avec vous-même, à être bien dans votre peau et à accepter vos imperfections.
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi, quant à elle, repose sur une prédiction réaliste de vos capacités dans un domaine spécifique. Elle est liée à vos expériences passées et à votre perception de ce que vous êtes capable de réaliser à un moment donné. Contrairement à l’estime de soi, la confiance en soi est ponctuelle et varie selon le domaine dans lequel vous vous engagez.
Prenons l’exemple d’une personne qui est à l’aise pour prendre la parole en public parce qu’elle a déjà fait plusieurs présentations réussies. Cette personne aura une grande confiance en elle pour parler devant un groupe, car elle a accumulé des expériences positives dans ce domaine. En revanche, elle pourrait avoir moins de confiance en elle dans une autre situation, comme nager ou danser, si elle n’a pas d’expérience dans ces activités.
La confiance en soi est donc spécifique à chaque situation. Vous pouvez être très confiant(e) dans certains domaines, tout en ressentant des doutes dans d’autres, ce qui est tout à fait normal.
L’importance d’agir pour renforcer la confiance en soi :
La confiance se construit à travers l’action. Plus vous pratiquez une activité, plus vous vous familiarisez avec elle, et plus votre confiance en vous se renforce. Chaque petite victoire vous donne un coup de pouce pour faire face à de nouveaux défis avec plus d’assurance.
La différence clé : l’estime de soi et la confiance en soi en action
Pour mieux comprendre la différence entre ces deux concepts, voici un résumé simple :
- L’estime de soi est liée à la manière dont vous vous jugez en fonction de vos valeurs. Elle représente votre sentiment global de valeur personnelle.
- La confiance en soi est une prévision réaliste de vos capacités dans un domaine spécifique, basée sur vos expériences passées.
Un autre exemple pour illustrer la différence :
Vous pouvez avoir une forte estime de vous-même et savoir que vous êtes une personne bien, digne d’amour et de respect, tout en ayant des moments de faible confiance dans des domaines que vous n'avez pas encore explorés. Par exemple, vous savez que vous êtes une bonne personne (forte estime de soi), mais vous vous sentez nerveux(se) à l’idée de faire une présentation importante au travail, car vous n’avez pas souvent parlé en public (confiance en soi faible dans ce domaine).
À l’inverse, une personne peut avoir une grande confiance en soi pour jouer d’un instrument de musique (car elle s’y entraîne depuis des années), mais ressentir une faible estime de soi dans la vie quotidienne, en raison de conflits intérieurs liés à ses valeurs.
Comment la Méthode Aub'Orescence peut vous aider à développer ces deux aspects ?
La Méthode Aub'Orescence propose une approche unique pour vous aider à mieux vous connaître et à développer à la fois votre estime de soi et votre confiance en vous. Voici comment nous travaillons ensemble pour atteindre cet équilibre essentiel :
Renforcement de l’estime de soi :
- Identification des valeurs personnelles : Nous commençons par clarifier vos valeurs profondes, ce qui vous tient vraiment à cœur dans la vie. Plus vous êtes conscient(e) de vos valeurs, plus vous pouvez aligner vos actions avec elles, ce qui renforce naturellement votre estime de soi.
- Travail sur l’authenticité : En couplant les séances de coaching et les soins énergétiques avec le Reiki usui, je vous aide à d'abord prendre conscience des moments où vous vous écartez de vos valeurs et à faire des choix plus authentiques, en accord avec qui vous êtes. Ensuite nous libérons les croyances erronées cristallisées dans vos champs vibratoires pour venir ancrer dans vos corps énergétiques les nouvelles informations qui vibrent en harmonie avec votre authenticité.
Développement de la confiance en soi :
- Actions concrètes : Pour développer la confiance en soi, il faut passer à l’action. Ensemble, nous identifions des objectifs réalistes, en lien avec vos domaines d'intérêt, et je vous guide pour les atteindre progressivement.
- Affirmations positives et visualisation : En combinant la méditation accompagnée et des techniques de coaching, nous utilisons des outils comme les affirmations positives et la visualisation pour vous aider à vous projeter dans des situations où vous pouvez agir avec confiance.
- Transformations des croyances limitantes : Nous travaillons ensemble sur vos croyances limitantes, ces pensées négatives qui vous empêchent d’avancer. En les transformant, je vous aide à renforcer la confiance en vous dans des domaines spécifiques.
La Méthode Aub'Orescence vous offre un accompagnement personnalisé et puissant pour développer à la fois votre estime de soi et votre confiance en vous. En identifiant vos valeurs, en travaillant sur l’alignement de vos actions et en agissant dans des domaines spécifiques, vous pouvez atteindre un équilibre durable entre ces deux forces essentielles de votre bien-être.
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Je suis Anaïs LIEFOOGHE, Maître praticienne Reiki Usui et Coach Bien- être, contactez moi pour plus d'informations via ma page contact.
Site internet : www.auborescence.com
Réserver ''Méthode Aub'orescence® - Séance Découverte'' : https://calendly.com/auborescence/
Anaïs LIEFOOGHE
Énergéticienne – Maître Enseignante Reïki Usui – Coach Bien être à Lille à Wavrin et dans les Weppes - Formation Reiki à Lille, Wavrin et dans les Weppes